A alimentação tem um papel essencial durante qualquer gravidez, isto porque contribui para a saúde física e psicológica da mãe e assegura o ótimo desenvolvimento do bebé.

Uma alimentação equilibrada na gestação ajuda a evitar certos males que se agravam durante a gravidez, como a fadiga, a prisão de ventre, o excesso de peso, a anemia, entre outros.

Desde as frutas, aos legumes, saladas, alguns tipos de carne e peixe (aos quais é necessário ter bastante atenção), ainda é aconselhado ingerir ovos cozidos, sendo estes alimentos ricos em proteínas.

Sejam eles em forma de omoletes, ovos mexidos ou fritos, mas sempre bem cozidos, com a gema e a clara bem passadas.

Fonte: Mãe-Me-Quer

A alimentação tem um papel essencial durante qualquer gravidez, isto porque contribui para a saúde física e psicológica da mãe e assegura o ótimo desenvolvimento do bebé.

Uma alimentação equilibrada na gestação ajuda a evitar certos males que se agravam durante a gravidez, como a fadiga, a prisão de ventre, o excesso de peso, a anemia, entre outros.

Desde as frutas, aos legumes, saladas, alguns tipos de carne e peixe (aos quais é necessário ter bastante atenção), ainda é aconselhado ingerir ovos cozidos, sendo estes alimentos ricos em proteínas.

Sejam eles em forma de omoletes, ovos mexidos ou fritos, mas sempre bem cozidos, com a gema e a clara bem passadas.

Fonte: Mãe-Me-Quer

A alimentação tem um papel essencial durante qualquer gravidez, isto porque contribui para a saúde física e psicológica da mãe e assegura o ótimo desenvolvimento do bebé.

Uma alimentação equilibrada na gestação ajuda a evitar certos males que se agravam durante a gravidez, como a fadiga, a prisão de ventre, o excesso de peso, a anemia, entre outros.

Desde as frutas, aos legumes, saladas, alguns tipos de carne e peixe (aos quais é necessário ter bastante atenção), ainda é aconselhado ingerir ovos cozidos, sendo estes alimentos ricos em proteínas.

Sejam eles em forma de omoletes, ovos mexidos ou fritos, mas sempre bem cozidos, com a gema e a clara bem passadas.

Fonte: Mãe-Me-Quer

A alimentação tem um papel essencial durante qualquer gravidez, isto porque contribui para a saúde física e psicológica da mãe e assegura o ótimo desenvolvimento do bebé.

Uma alimentação equilibrada na gestação ajuda a evitar certos males que se agravam durante a gravidez, como a fadiga, a prisão de ventre, o excesso de peso, a anemia, entre outros.

Desde as frutas, aos legumes, saladas, alguns tipos de carne e peixe (aos quais é necessário ter bastante atenção), ainda é aconselhado ingerir ovos cozidos, sendo estes alimentos ricos em proteínas.

Sejam eles em forma de omoletes, ovos mexidos ou fritos, mas sempre bem cozidos, com a gema e a clara bem passadas.

Fonte: Mãe-Me-Quer